特別な原因のない冷え症は、病気と健康の間の状態と考えられます。 きちんと血糖値をコントロールすることが、低体温症だけではなく様々な合併症を予防することに繋がります。 しっかり食事をして栄養をとることも大事です。 代謝:酸素やエネルギーの消費量が増加し、通常の3〜6倍程になります。 熱産生低下• 小さいお子さんや高齢者は、同じ環境におかれても低体温症を発症しやすいです。 日本人の成人の平均とされている平熱は、 36. 低体温症になりやすい人は注意しましょう。 体温より高いものを体に当てると、熱伝導によって体を温めることができますが、体の表面を急激に温めると血管が拡張し、本来温めるべき体の中心部から体の末端部の血液が移動して逆効果です。
もっとそれを未然に防ぐためには、 ・雨具、防寒着を着用する ・濡れたものは着替える ・カロリーをこまめに摂る ・冷たい雨風を防ぐ ・意識的に暖かいものを飲む 当たり前のことですが、これらの対策を必ず行うということを頭に入れておきましょう。 防寒着（基本的には行動中には着ない予備的な一枚）を用意しておき、状況に応じて早めに着る。 緑茶 などが挙げられます。 「冷え性」のタイプに応じて使用される薬は異なります。 血管の収縮により体温を下げてしまうため、低体温を改善したいなら禁煙を検討してください。 それならば、症状から低体温症をいち早くキャッチする必要があります。
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